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太阳2官网入口首页 - 老铁!没腹肌还想撩妹纸?6个动作打造铁板腹肌

2020-01-11 16:38:41 | 发布者: 仓前新闻 | 查看: 499|

摘要: 每个人首先是视觉动物,其次才是感官动物。腹肌,不仅可以作为展示、炫耀自己的资本,而且对于人体也有很多的好处。腹部拥有四组肌肉———腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,只要塑造出发达强劲的腹肌,它们就会把内脏保护在里面,不仅保持人体曲线美,还能缓解腰背痛,协调呼吸。扎心了老铁,没腹肌还想聊妹纸?6个动作打造铁板腹肌,赶紧行动起来吧!

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太阳2官网入口首页,在这样一个颜值当道的时代,没有颜值的你,要拿什么来刷新自己的存在感呢?要采取怎样有效的方式才能使人在大千人群中第一个看到你?这是一个必须谨慎思考的问题。

许多人都说,没有颜值可是我有才华啊。就像”“身高不够,颜值来凑”一样,我可以“颜值不够,才华来凑”。我可以用自己的满腹经纶来折服人们。

其实,才华固然是一个展示自己的好方式,但是,这需要很长的时间成本,今天,小编就来告诉你一个很牛的方式,可以让人们眼睛一直盯在你的身上。

没错!就是你看到的那样,就是那壁垒分明性感的腹肌,这样的标志一出,谁与争锋!每个人首先是视觉动物,其次才是感官动物。对于那些独特的事物,会拥有超强的记忆能力。对美的事物就更是如此啦。

腹肌,不仅可以作为展示、炫耀自己的资本,而且对于人体也有很多的好处。腹部拥有四组肌肉———腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌,只要塑造出发达强劲的腹肌,它们就会把内脏保护在里面,不仅保持人体曲线美,还能缓解腰背痛,协调呼吸。

今天,为大家整理了一些有效锻炼腹部的动作,为了你的美好形象,你还不赶快行动吗?!

动作一:Bicycles

动作二:Crunches(hands down the middle )

动作三:Plank

动作四:Pank-Bridge

动作五:Toe Touches

动作六:Standard Crunches

注意:除了有效和持之以恒的锻炼之外,还要注意合理的饮食和睡眠习惯哦!

扎心了老铁,没腹肌还想聊妹纸?6个动作打造铁板腹肌,赶紧行动起来吧!(运动发骚客)



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